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        能試吃林媽媽手工饅頭,真是很開心

        因為手工饅頭的料好實在,由十穀米和綜合堅果都是有益身體健康的食材

        做成的手工養生饅頭

         富含豐富營養價值,很健康,也很養生..

        林媽媽的手工養生饅頭,有四種口味,

        南瓜堅果饅頭,十穀米堅果饅頭, 鮮奶堅果饅頭,黑糖堅果饅頭

       從冰箱取出,放進電鍋加熱,即可,待會就可以吃了

      真是超級方便,衛生又養生

      內含十穀米成分:糙米,黑糯米,小米,小麥,蕎麥,芡實,燕麥,蓮子,麥片和紅薏仁等

     份量組合而成,真是營養十足

     綜合堅果有:枸杞,蔓越莓,腰果,黑芝麻,白芝麻,龍眼乾,葡萄乾,核桃,南瓜籽,葵瓜子`~

      每天適量堅果有益身體健康

      饅頭的口感Q彈有勁,有嚼勁,每口饅頭都好吃,吃到最後一口也覺得好吃

      因為每一口吃到的堅果都不一樣,可吃到堅果不同的美味和營養

        我的早餐自己準備,養生饅頭配上羅東農會的養生豆奶,真是營養美味

         健康滿分,不油膩, 無負擔的健康早餐

          永和耕莘醫院營養師陳奕翰表示，堅果含有豐富的單元不飽和脂肪酸、膳食纖維，維生素、

         礦物質。尤其單元不飽和脂肪酸的含量相當可觀，可助於降低人體血液中的壞膽固醇

      （低密度脂蛋白,LDL），提高好膽固醇（高密度脂蛋白,HDL），以維護我們血脂機能的平衡，

         低心血管疾病發生的危險。除此之外，堅果的膳食纖維含量也很高，可以幫助排便，

         減少便秘產生的毒素，使得皮膚較為光亮，減少黑色素的沉積；豐富的維生素E，

         是天然的抗氧化劑，可抵擋自由基的傷害，並減少皮膚細胞的壞死，達到減

         緩老化的效果，而維生素C和亞麻油酸，更能增加皮膚柔嫩及彈性，可見堅果也是美肌保養的

         聖品。 另外，堅果對於加強腦部的靈活也很有幫助，富含的卵磷脂不僅可活化腦細胞，

         更能促進腦部神經傳達的重要物質－膽鹼的生成。再者，其中的鎂有助於核糖核酸進入腦部，

         核糖核酸是維護大腦記憶的因子，所以適量食用堅果，能有促進腦部發展的功效。

         也可搭配養生五穀奶和養生饅頭,也很美味         

         米漿,薏仁漿,黑豆奶也都是很健康的搭配

        豐富健康養生的林媽媽 手工饅頭

        健康新選擇