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常有人說，洗髮精的挑選和頭皮、頭髮的健康息息相關，但市售洗髮精的品牌、種類繁多，究竟該如何挑選，才能確保頭皮和頭髮的健康？了解各種洗髮精的成分是第一步驟。雖然洗髮精的外包裝上都有成分列表，但是這些稀奇古怪的英文字恐怕沒什麼人看得懂，小惡魔特別邀請藥妝成分專家帶大家解讀幾種常見洗髮精成分，可做為日後挑選洗髮精時的參考。

中國醫藥大學藥用化妝品系副教授吳錦生說，洗髮精裡的各種化學成分，對一般消費者來說可能是艱深的名詞，但其實這些成分萬變不離宗，大致上可分為界面活性劑、防腐劑、柔潤劑、香料與染料，以及修護成分等幾種類別。

界面活性劑 最主要清潔成分 陽離子型刺激性較強
舉凡肥皂、洗衣粉、洗碗精、沐浴乳、洗髮精等，必定含有界面活性劑，它也是洗髮精中最重要的清潔成分。吳錦生表示，界面活性劑的分子具有親油性及親水性的兩端，洗頭髮時，親油性的一端會吸附在頭髮上的髒污及油脂上，並將其包覆起來，而親水性的一端則會吸附在水分子上，藉由沖水的動作，順勢將頭髮上的髒污帶走，達到清潔的目的。

吳錦生指出，界面活性劑可分為陰離子型、陽離子型、兩性型及非離子型四種；值得注意的是，陽離子型界面活性劑的刺激性較強，較容易造成頭皮過敏。市面上常見的陽離子界面活性劑包含：Dicocodimonium chloride、Steartrimonium bromide、Cetyl trimethyl ammonium chloride、Stearalkonium chloride等。由於陽離子界面活性劑亦含有抗靜電及滑順的功效，所以大多運用在洗潤合一的洗髮乳或潤髮乳中。

柔潤成分容易堵塞毛囊 油性頭皮、掉髮人士避免使用
洗髮精中的柔潤成分作用是破壞表面張力、消除靜電，讓頭髮摸起來更滑順，常見的柔潤成分包含矽靈 (Dimethicone或Silicon)、矽靈衍生物 (Dimethiconol)以及油蠟等。吳錦生表示，這類成分會包覆在頭髮上，填補頭髮毛鱗片上的空隙，讓頭髮產生滑柔及絲綢感。但它只能帶來立即而短暫的滑順效果，無法長期維持，且會在頭髮上形成一層薄膜，減低其他滋養或護髮成分的滲透效率。
另一方面，如果洗完頭沒有將洗髮精沖洗乾淨的話，久了這些成分就容易殘留於頭皮上，增加堵塞毛囊的機會，還可能會影響頭髮的正常生長；加上這些成分的油脂含量高，會使得洗頭後頭皮的油膩感仍無法消除。


頭皮易敏感者 應避免含染料洗髮精
吳錦生表示，洗髮精中香料的作用僅是為了讓氣味更好聞，對頭髮及頭皮健康並無實質作用。另外有些洗髮精還會添加染料，讓顏色更好看，但如果是皮膚較敏感的人，最好避免使用添加染料的洗髮精，以免造成頭皮刺激。
加了染料的洗髮精顏色較鮮豔，但容易刺激頭皮

中長髮可用含補充組成頭髮元素的洗髮精 強韌髮質
而有些洗髮精會添加修護成分，作用是補充組成頭髮的基本元素，修補風吹日曬對頭髮造成的傷害。吳錦生表示，對通常為中短髮造型的男性而言，由於頭髮在髮質受損還不嚴重時就已被修剪掉，因此較不需特別挑選含修護成分的洗髮精。如果是中長髮的女性或男性，則可選擇含有角蛋白胺基酸、小麥蛋白等成分的洗髮精，來補充頭髮的基本元素，修護髮質，讓頭髮更強韌。

防腐劑在洗髮精中含量低 正確使用即無害
許多人聽到「防腐劑」三個字都會聞風色變，其實，洗髮精為了延長保存期限，多少都有添加防腐劑。吳錦生指出，在各種防腐劑成分中，BHT、Methylchloroisothiazolinone (CMIT)、Methylisothiazolinone (MIT)具有較高的過敏危險性。不過吳錦生表示，一般洗髮精中的防腐劑比例不高，只要依據正常的用量和方式使用，且務必沖洗乾淨，對頭皮應不致造成傷害。

為了頭皮及頭髮的健康，購買洗髮產品時，多注意其中成分是必要的。假如原本頭皮、頭髮就比較油，或是擔心有掉髮問題，都應盡量避免選擇含有矽靈或油蠟成分的洗髮精；頭皮較敏感者，則應選擇親膚低敏度的洗髮精，避免添加染料；若是頭髮受損嚴重，則應選擇含角蛋白等修護成分的洗髮精。只要把握基本的原則，你就能挑選到適合自己的洗髮精。

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